Sentir ansiedad de vez en cuando es normal. Sin embargo, las personas que tienen algún trastorno de ansiedad con frecuencia sienten una preocupación intensa, excesiva y persistente, y son temerosas para todas las situaciones de la vida diaria. A menudo, los trastornos de ansiedad se manifiestan con episodios repetidos de sentimientos repentinos de ansiedad intensa y miedo o terror que llegan a su máximo en solo unos minutos (ataques de pánico).
Estas sensaciones de ansiedad y pánico interfieren con las actividades diarias, son difíciles de controlar y desproporcionadas si las comparamos con el peligro real, y pueden permanecer activas por largos periodos. Los síntomas pueden comenzar durante la infancia o los años de la adolescencia y continuar cuando ya eres adulto. Te compartimos una valiosa herramienta que puede servir para determinar si padeces algún tipo de trastorno de ansiedad:
Inventario de ansiedad de Beck BAI
El Test de ansiedad de Beck BAI es un cuestionario autoadministrado de 21 ítems que mide los síntomas de la ansiedad en adultos y adolescentes mayores de 13 años. El inventario de ansiedad de Beck se centra en los síntomas físicos relacionados con la ansiedad.
El test de ansiedad de Beck es muy rápido de realizar no necesitas más de 5 minutos para contestarlo y el resultado muestra una puntuación directa que oscila entre 0 y 63 indicando la severidad de la ansiedad por niveles, desde ansiedad leve hasta hasta ansiedad grave.
AL rellenar el cuestionario te enviaremos los resultados del mismo.
Este test de ansiedad online es la versión adaptada del BAI, está especialmente diseñado para que puedas hacerlo desde cualquier dispositivo y ver tus resultados al instante. Sin embargo, es importante comentar que este tipo de test de depresión no tiene validez diagnóstica por si solo. Si has puntuado alto, es imprescindible que contactes con un psicólogo o psicóloga para que te diagnostique correctamente.
Para comenzar el test da click en el siguiente link:
Al finalizar su cuestionario revisa el nivel correspondiente a la puntuación obtenida:
Los puntos de corte sugeridos para interpretar el resultado obtenido* son los siguientes:
0–21 - Ansiedad muy baja
22–35 - Ansiedad moderada
más de 36 - Ansiedad severa
* Una puntuación persistente de 17 o más indica que puede necesitar ayuda profesional.
Recuerda que en PsicoBioSalud contamos con Psicoterapia En Línea y Psicoterapia Presencial
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Fuente: BAI, Inventario de Ansiedad de Beck
Autor: Aaron Beck, R. A. Steer
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