La ansiedad es un sentimiento normal de temor ante situaciones amenazantes o difíciles. Según la Sociedad Española de Psiquiatría, se estima que 1 de cada 10 personas sufre algún episodio de ansiedad en algún momento de su vida.
En este artículo intentaremos exponer sus principales síntomas y factores desencadenantes.
Los síntomas de la Ansiedad pueden ser muy variados, estos se pueden dividir en síntomas físicos, psicológicos, de conducta, intelectuales y sociales:
Síntomas Físicos:
🔘 Falta de aire
🔘 Sudoración
🔘 Opresión en el pecho
🔘 Taquicardia y/o palpitaciones
🔘 Molestias digestivas
🔘 Náuseas y/o vómitos
🔘 “Nudo” en el estómago
🔘 Alteraciones de la alimentación
🔘 Tensión y rigidez muscular
🔘 Hormigueo
🔘 Sensación de mareo e inestabilidad
Síntomas Psicológicos:
🔘 Recelos
🔘 Inquietud y agobio
🔘 Inseguridad
🔘 Sensación de vacío
🔘 Ganas de huir o atacar
🔘 Sospechas incertidumbre
🔘 Temor a perder el control
🔘 Dificultad para tomar decisiones
🔘 Sensación de amenaza o peligro
🔘 Sensación de extrañeza o despersonalización
🔘 Temor a la muerte, a la locura, o al suicidio
Síntomas de conducta:
🔘 Bloqueos
🔘 Impulsividad
🔘 Inquietud motora
🔘 Torpeza o dificultad para actuar
🔘 Estado de alerta e hipervigilancia
🔘 Dificultad para estarse quieto y en reposo
Síntomas Intelectuales o cognitivos:
🔘 Susceptibilidad
🔘 Preocupación excesiva
🔘 Expectativas negativas
🔘 Pensamientos distorsionados
🔘 Interpretaciones inadecuadas
🔘 Dificultades de atención, concentración y memoria
🔘 Aumento de los despistes y descuidos e importunos
🔘 Incremento de las dudas y la sensación de confusión
🔘 Tendencia a recordar sobre todo cosas desagradables
🔘 Sobrevalorar pequeños detalles desfavorables
🔘 Abuso de la prevención y de la sospecha
Síntomas Sociales:
🔘 Irritabilidad
🔘 Ensimismamiento
🔘 Temor excesivo a posibles conflictos
🔘 Dificultades para iniciar o seguir una conversación
🔘 Dificultades para expresar las propias opiniones o hacer valer los propios derechos
🔘 En unos casos, y verborrea en otros, bloquearse o quedarse en blanco a la hora de preguntar o responder
Es importante enfatizar que no todas las personas tienen los mismos síntomas, ni éstos la misma intensidad. Cada persona, según el caso, se muestra más vulnerable o susceptible a unos u otros síntomas.
Te dejamos con un video que habla del origen de la ansiedad y sus principales desencadenantes :
Cuando detectamos que estamos pasando por un trastorno de ansiedad es importante que tomemos cartas en el asunto y entre otras cosas comencemos con un proceso psicoterapéutico.
Recuerda que en PsicoBioSalud contamos con Psicoterapia Presencial y Psicoterapia Online
Puedes agendar tu cita aquí https://www.psicobiosaludpsicoterapiaonline.com/book-online o aquí https://wa.me/5218123824673 o llamando al: +5218123824673 o enviándonos un correo a psicobiosalud@hotmail.com
Comments